Обо мне
Привет, я — Доктор Колесников, психиатр с фокусом на когнитивно-поведенческой терапии. В данный момент оканчиваю формальное обучение КПТ (октябрь 2025).
Последние 4 года я помогаю людям с СДВГ, РАС и выгоранием находить опору в хаотичном мире. Я не только изучал эти состояния по научным статьям и современным руководствам — я живу с СДВГ каждый день. Мой путь начался с личной борьбы: я знаю, как сложно найти квалифицированную помощь и понять, какие тактики помогают преуспеть с нейроотличиями. Но я нашел выход — и помогу найти его вам.
Мои ценности — понимание через личный опыт, открытость без ярлыков и индивидуализация под каждого клиента.
Мой подход — это комбинация человечной, доказательной психиатрии по международным стандартам и практики КПТ, адаптированной для нейроотличий.
Если вы устали биться головой о стену «нормальности» — давайте разберем ее кирпич за кирпичом. Запишитесь на консультацию, и мы:
→ Научимся планировать без тревоги, общаться без страха и ставить цели, которые вы реально достигнете;
→ Превратим ваш хаос в ресурс — без насилия над собой.
Устали искать специалиста, который понимал бы все ваши уникальные особенности?
Мой подход и специализация
СДВГ
СДВГ – это способ восприятия мира, полный возможностей и вызовов. У вас может быть невероятный творческий потенциал, но эмоциональная уязвимость и трудности в организации могут тормозить развитие. Моя задача – помочь вам найти баланс между хаосом и структурой, принять свои особенности и использовать их для достижения личного успеха.
РАС
РАС – это способ видеть и чувствовать мир, который приносит как сложности, так и уникальные преимущества. Вызовы в общении и ограниченные интересы могут мешать, но за ними скрываются таланты и особый взгляд на жизнь. Вместе мы проработаем эти особенности, чтобы вы могли обрести уверенность, улучшить взаимодействие с окружающими и полностью раскрыть свой потенциал.
Выгорание
Выгорание — это не просто усталость. Это когда тревога, апатия, раздражение и потеря смысла становятся фоном жизни. Оно может проявляться как тревожное расстройство, как депрессивный эпизод — или вообще никак не укладываться в привычные категории. Я помогаю разобраться в причинах, отличить истощение от клинического состояния, наладить восстановление и вернуть ощущение контроля над своей жизнью.
Психотерапия
Психотерапия — это пространство для глубокого понимания себя и своих внутренних процессов. Здесь мы исследуем причины ваших трудностей, разбираемся с эмоциональными барьерами и учимся новым способам реагирования на стресс и вызовы. Это процесс, который требует времени, но позволяет не просто снять симптомы, а трансформировать устоявшиеся паттерны, улучшить качество жизни и развить эмоциональную устойчивость. В работе я опираюсь на ваши уникальные особенности и вместе с вами строю план, который поможет найти гармонию и уверенность в себе.
Психиатрия
Психиатрия в моей практике — это не про стигматизацию, а про квалифицированную помощь в сложных случаях. Многие состояния, такие как СДВГ, тревожные и депрессивные расстройства, невозможно преодолеть исключительно волевыми усилиями или психотерапией. Медикаментозная терапия может стать тем самым ключом, который поможет стабилизировать состояние и вернуть способность к полноценной жизни. Я не просто назначаю лечение, а объясняю, как оно работает, чего ожидать и как подстроить его под вашу повседневность. В клинической работе мы выстраиваем персонализированные схемы, которые не подавляют вашу личность, а помогают вам функционировать наилучшим образом.
Фокус сессии
Не все способы поддержки нейроотличных людей вписываются в классические рамки психиатрии и психотерапии. Поэтому крайне полезной является регулярная поддержка с фокусом на принятии решений — чтобы выстраивать реалистичные планы, разбивать циклы прокрастинации и избегать перегрузки и выгорания. Я помогаю наводить порядок в действиях, мыслях и приоритетах, чтобы вы могли двигаться вперёд без перегруза и самообвинений.